Многие взрослые мечтают научиться ездить на велосипеде, но постоянно откладывают: «Уже поздно», «Буду выглядеть смешно», «Наверное, это очень сложно». На самом деле взрослому человеку освоить велосипед часто даже проще, чем ребёнку. У взрослых лучше координация, понимание своего тела и способность контролировать страх. Главное — правильный подход и несколько простых шагов. Чаще всего проблема не в физике и не в равновесии. Проблема — в голове. В детстве падения воспринимаются как часть игры. Взрослый...

В июне отмечается Всемирный день велосипеда. Для здоровья, как известно, очень важно движение – например, 10 000 шагов в день считаются отличной профилактикой многих заболеваний. Но не для всех полезны ходьба и бег из-за проблем с опорно-двигательным аппаратом. – Велосипед, велотренажёр при проблемах с коленными суставами полезны однозначно, в отличие от ходьбы и бега. Чтобы убрать отёк, усилить кровообращение, уменьшить воспаление в области сустава, переартикулярных тканей, необходимо мышечное...