Рассказываем обо всех тонкостях этого ритуала Сбалансированное питание, здоровый образ жизни, умеренные спортивные нагрузкипомогают поддержать организм, сделать его здоровым и выносливым. А еще положительно сказываются на красоте и помогают продлить молодость. Конечно, все это работает, особенно если выполнять такие практики регулярно. Можно усилить и закрепить оздоравливающий эффект при помощи контрастного душа — впрочем, этот метод тоже не нов. Но, как известно, все новое — хорошо забытое старое...

Для меня контрастный душ стал делом постоянным. Можно сказать, это новая привычка, которую я сформировал у себя, менее, чем за месяц. О пользе контрастного душа уже сказано много. В первую очередь, это сужение и расширение сосудов, которое происходит в момент принятия душа. Это действие закаляет организм, делая его здоровым и способным достойно защитится от вирусов, которые так и норовят проникнуть во внутрь. Если принимать контрастный душ каждый день, это положительно сказывается на нервной системе...