Регулярные кардионагрузки в тренажерном зале, дома или на свежем воздухе помогают запустить эффективное жиросжигание. Факты о кардиотренировках для мотивации Кардиотренировка и здоровье Влияние на сердечно-сосудистую...

Бег – отличный способ держать себя в форме, но он подходит не всем. Не у каждого есть возможность бегать на улице или в зале, а кому-то бег просто некомфортен из-за нагрузки на суставы. К счастью, есть эффективные альтернативы, которые помогут активизировать сердечно-сосудистую систему, разогнать метаболизм и запустить процесс жиросжигания. Эти пять упражнений без прыжков подойдут для любого уровня подготовки и обеспечат динамичную кардио-нагрузку. Они мягко воздействуют на мышцы, разогревают тело и помогают улучшить координацию...