Степ-тренировка — это популярный вид кардионагрузки, который базируется на движениях из танцев с использованием специальной степ-платформы. Как похудеть с помощью степа — об этом в материале «РБК Спорт». Степ-тренировки оказывают благотворное влияние на общий тонус организма, способны помочь в корректировке веса и позволяют получить стройную, подтянутую и рельефную фигуру. Степ-тренировка — это не только физическая активность, но и увлекательное занятие за счет атмосферы групповых тренировок. Но заниматься можно и дома самостоятельно...

Тренировки на степ-платформе высокозатратные и требуют достаточной физической подготовки. Давайте разбираться вместе сколько сжигается калорий на степ-платформе?