Леонард Шварц – это врач и психолог, который в 1980-х годах, разработал лучшую систему кардио нагрузок для сердечно-сосудистой системы организма человека. Но, увы, по непонятным причинам, его методика сегодня, не так популярна, как того заслуживает. Данная статья, призвана обратить внимание наших читателей, на способ тренировок «Ходьба с тяжелыми руками» (Heavyhands). Все началось с того, что десятилетия курения, переутомления и малоподвижного образа жизни, привели Леонардо к высокому кровяному давлению, хронической боли в спине и в целом, к низкому уровню энергии...

Регулярные кардионагрузки в тренажерном зале, дома или на свежем воздухе помогают запустить эффективное жиросжигание. Факты о кардиотренировках для мотивации Кардиотренировка и здоровье Влияние на сердечно-сосудистую...