Миндаль — один из самых доступных и полезных орехов. Это питательный и здоровый перекус, хорошее дополнение ко многим блюдам. В чем польза миндаля и как его есть, объяснила доктор Кэтлин М. Зельман. Состав и польза миндаля Миндаль представляет собой ядро семени растения из рода сливовые. Миндальный орех содержит питательные вещества, которые помогают предотвратить рак, укрепить кости, улучшить здоровье сердца и многое другое. Всего горсть миндаля содержит 1/8 суточной потребности человека в белке...

Привет, друзья! Сегодня хочу поделиться с вами своим экспериментом – целый месяц я каждый день ела 10 миндальных орехов и внимательно наблюдала за изменениями в своём организме. Спойлер: результат меня приятно удивил! Почему я решила попробовать? Всё началось с того, что я стала замечать: кожа выглядит тусклой, волосы быстро теряют свежий вид, а ногти слоятся. Да и общее самочувствие оставляло желать лучшего – просыпаться по утрам было сложно, энергии не хватало даже на половину дня. Тогда я начала искать простые и естественные способы улучшить своё состояние...