На первый взгляд, вольная борьба кажется одним из самых скучных видов спорта. Для непосвящённого зрителя это выглядит как монотонная возня на ковре, где два человека пытаются прижать друг друга к земле. Здесь нет зрелищных нокаутов, эффектных ударов или кровавых рассечений. Нет того накала, который дарит бокс или ММА. Именно поэтому этот вид спорта не собирает стадионы и не привлекает толпы. Однако, за этой кажущейся скучностью скрывается самый эффективный и прагматичный навык, который только можно получить для уличного боя...

Вольная борьба — это универсальный вид борьбы, сочетающий в себе элементы греко-римской борьбы, дзюдо и самбо. Тренировочный процесс в вольной борьбе направлен на развитие физических, психологических и специальных навыков борцов. Основные формы занятий — урочные практические занятия под руководством тренера и теоретические занятия, которые могут проводиться самостоятельно или в комплексе с практическими занятиями. Тренировочный процесс включает: ● разучивание новых элементов и закрепление пройденного...