Кальций — это один из важнейших минералов для нашего организма, необходимый не только для крепких костей, но и для здоровья суставов. Правильное употребление кальция помогает предотвратить развитие таких заболеваний, как остеопороз, остеоартрит и другие проблемы опорно-двигательного аппарата. В этой статье мы расскажем, какую роль кальций играет в организме, как его правильно усваивать, в каких формах он бывает и как его правильно принимать для максимальной пользы. Кальций — это основной строительный материал для костной ткани и зубов...

Мы привыкли считать, что больше всего кальция в молоке, твороге. Это так, но, к сожалению, этот кальций скорее вреден, чем полезен. В молочных продуктах он содержится даже в переизбытке - больше, чем способен усвоить наш организм. В итоге этот кальций ложится на стенки наших сосуды, как накипь в чайнике от слишком жесткой воды. Об этом, к сожалению, мало кто знает и догадывается... Все знают и слышали про холестерин, который откладывается на сосудах и вызывает атеросклероз, об этом много пишут на сайтах в статьях про здоровье и диеты...