О пользе закаливания мы знаем с детства. Существует два вида закаливания, активное и пассивное. Пассивное закаливание подразумевает, что человек намеренно не занимается закаливающими процедурами, а происходит это само собой. К примеру, люди живущие на севере и в холодных регионах имеют пассивное закаливание. А вот активное закаливание - это намеренные процедуры для повышения устойчивости организма к холоду. В этой статье поговорим об активном закаливании, каким оно бывает и чем полезно для человека...

Закаливание – это процесс укрепления организма, который позволяет ему более эффективно справляться с различными внешними факторами. В нашем современном мире, где мы все больше проводим время в помещениях, важно помнить о необходимости закаливания даже в домашних условиях. 1. Душевое закаливание. Одним из самых простых и доступных способовзакаливания является принятие душа с использованием контрастной воды. Постепенно увеличивайте разницу в температуре воды, начиная с небольшого контраста и постепенно увеличивая его...