Привет, атлеты! Сегодня предлагаю поразмышлять немного о беге, а точнее о том, как длина бегового шага на средних и длинных дистанциях влияет на состояние наших коленей. Итак, давайте вначале представим, что вы бежите свою продолжительную дистанцию, используя широкие беговые шаги. В данном случае ваш бег представляет собой длинные и довольно высокие скачкообразные движения, при которых во время приземления вы каждый раз всей сваей массой свысока и на скорости втыкаетесь в кортовое покрытие беговой дорожки или еще хуже в неровную дорогу пересеченной местности...

Техника и правила бега на короткие дистанции с советами экспертов. Что такое бег на короткие дистанции Бег на короткие дистанции — это вид спорта, в котором участники соревнуются в скорости преодоления небольших расстояний — 60, 100, 200 или 400 м. Как правило, спринт проводят в зале (для совсем коротких дистанций) или на стадионе, где можно сделать точную разметку. Бег на небольшие расстояния может быть не только линейным, но также барьерным и эстафетным. Эта дисциплина входит во многие легкоатлетические соревнования, в том числе Олимпийские игры...