Плавание — это не только отличный способ поддерживать физическую форму, но и прекрасное средство для релаксации. Однако для многих новичков выбор стиля плавания может стать настоящей головоломкой. Какой стиль самый легкий? Давайте разберемся! ▎1. Брасс Брасс — один из самых простых и популярных стилей плавания, особенно среди новичков. Вот несколько причин, почему именно брасс можно считать самым легким: - Комфортное положение: Пловец находится в горизонтальном положении на воде, что делает его менее утомительным...

В погоне за идеальной фигурой мы испытываем десятки методик: изнуряющие диеты, многочасовые марафоны в спортзале, групповые занятия. Но часто упускаем из виду один из самых эффективных и гармоничных видов физической активности — плавание. Окруженное ореолом мифов и предубеждений, оно незаслуженно остается в тени. Давайте разберемся, действительно ли бассейн может стать мощным инструментом для сжигания жира, и как тренироваться, чтобы каждый заплыв приносил максимальный результат. Прежде чем строить программу тренировок, необходимо отделить зерна от плевел...