Плюсы легких кардио тренировок сразу бросаются в глаза: они самые доступные и при этом совершенно бесплатные. Кроме того, они не требуют никакого сложного оборудования. Можно просто прогуливаться пешком по свежему воздуху или выполнять ходьбу на месте в домашних условиях...

Фитнес - самый известный вид спорта среди прекрасной половины человечества. Популярность обуславливается возможностью похудеть и получить красивые формы за короткий промежуток времени и без больших энергозатрат. Давай поговорим об этом подробнее.. Основной отличительный признак этого вида спорта – изящная и упругая фигура без гипертрофии мышц. Поэтому считается, что фитнес – спорт только для женщин. Для тех, кто любит накаченное тело, больше подойдут силовые нагрузки или культуризм. Из-за недостатка...