Морковь: - Богата витаминами и минералами: Морковь содержит большое количество витаминов, включая витамин А, витамин К, витамин С и витамины группы В. Она также является хорошим источником минералов, таких как калий, фосфор, магний и кальций. - Улучшение зрения: овощ является отличным источником витамина А, который необходим для здоровья глаз и поддержания хорошего зрения. Употребление моркови может помочь улучшить ночное зрение и защитить глаза от возрастных заболеваний, таких как катаракта. - Поддержка иммунной системы: Витамины и минералы, содержащиеся в моркови, помогают укрепить иммунную систему, защищая организм от инфекций и болезней. - Здоровье сердца: она богата калием, который помогает регулировать кровяное давление и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.