Мы подготовили для вас памятку: какие орехи кому подходят больше всего. И, конечно, наши эксперты подробно рассказывают, где лучше покупать орехи, как и сколько их хранить, что будет, если съесть орех с плесенью и о многих других практических аспектах! Орехи насыщают при чувстве голода и восполняют баланс витаминов и минералов, клетчатки и растительного белка. Они содержат высокий уровень ненасыщенных жирных кислот и могут снизить уровень «плохого» холестерина. Главные вопросы о питательности орехов...

Питательные свойства орехов по праву позволяют считать их одной из самых важных составляющих сбалансированного рациона. Практически каждый из них способен восполнить потребность организма в полезных жирах, витаминах, минералах и снабдить клетчаткой. Исключением являются жареные и соленые орехи, а также те, что покрыты шоколадной глазурью. Таких лучше избегать при составлении ежедневного меню. А вот о тех видах, которые приносят только пользу, поговорить определенно стоит. В сегодняшней статье приведен...