Современный ритм жизни требует от нас максимальной отдачи — как на работе, так и в личной жизни. Многие замечают, что силы быстро заканчиваются, а хроническая усталость становится спутником даже самых энергичных людей. Витамины — не волшебная таблетка, но они действительно играют важную роль в поддержании иммунитета, нормализации обмена веществ и, в том числе, в процессах образования энергии. Недостаток даже одного из ключевых витаминов может незаметно, но ощутимо сказаться на самочувствии. Потребности в витаминах индивидуальны, но есть базовый набор, который необходим для поддержания здоровья:...

В энергетические напитки нередко добавляют витамины, чаще всего аскорбиновую кислоту и витамины группы В, реже — витамин Е. Это может создавать иллюзию пользы, сообщила РИАМО врач-гастроэнтеролог, эксперт Лаборатории «Гемотест» Екатерина Кашух. «На деле витаминизированные энергетики — не более чем маркетинговый ход. Такие напитки порой содержат витамины в дозах, превышающих суточную потребность, что может вызвать тошноту, сыпь, нарушение пищеварения», — сказала Кашух. Она добавила, что в энергетиках много сахара, таурина и кофеина...