Авокадо — плод с нежным вкусом. Его ценят за питательность и, несмотря на калорийность, содержание большого количества полезных веществ. Разбираемся в том, как употреблять авокадо в пищу правильно, чтобы их сохранить. Авокадо — плод с нейтральным поначалу вкусом, но нежным послевкусием. Его пищевая ценность связана с высоким содержанием жира, которое может достигать 15-30 процентов. В нем небольшое содержание углеводов (в расчете на 100 г) — 7,4 г; еще меньше белков — 2 г; жиров около 15,3 г; воды — 74,3 г...

Авокадо — это не просто кулинарная диковинка, а настоящий кладезь витаминов и минералов. Его уникальный вкус и текстура делают его идеальной основой для множества блюд. Но помимо потрясающих гастрономических качеств, авокадо обладает множеством полезных свойств, которые могут положительно сказаться на нашем здоровье. Вот десять причин, почему стоит включить авокадо в свой рацион. Авокадо состоит преимущественно из мононенасыщенных жиров, которые считаются "доброжелательными". Эти жиры помогают поддерживать...