Вместе со спортивным врачом Константином Карузиным разбираемся, почему терапевты рекомендуют употреблять витамины, какую роль они играют в обменных процессах и как не навредить своему организму.

Витамины и минералы необходимы нашему организму. Каждая группа витаминов отвечает за те или иные функции в организме и их нехватка также вредна, как и избыток. Зачастую мы не можем самостоятельно диагностировать нехватку витаминов и для этого требуется помощь врача. Лучше всего витамины получать с едой, натуральные. Они намного лучше усваиваются, чем синтетические и приносят больше пользы организму. Если же у вас нехватка определенной группы витаминов, то можно пропить отдельно конкретный витамин в виде добавки...