современном мире мы часто сталкиваемся с усталостью, стрессом, проблемами с кожей и волосами. Часто причина кроется не в серьезных заболеваниях, а в банальной нехватке витаминов. В этой статье я расскажу, какие витамины помогут при разных симптомах и как правильно их принимать. Если вы чувствуете, что устаете даже после полноценного сна, причина может быть в нехватке: Что делать: Сдайте анализы на витамин B12, ферритин (запасы железа) и витамин D. После консультации с врачом начните прием добавок...

Витамины — это незаменимые вещества, которые играют ключевую роль в поддержании здоровья нашего организма. Однако существует миф, что витамины абсолютно безвредны. Многие считают, что чем больше их принимать, тем лучше эффект. На самом деле передозировка витаминами, или гипервитаминоз, может нанести организму серьезный вред. Какие же витамины стоит принимать с осторожностью и чем опасен их избыток? Давайте разберем. В современном мире многие люди самостоятельно принимают витаминные добавки, не задумываясь о последствиях...