Контрастный душ – своеобразный выход из зоны комфорта. Не так уж много смельчаков, готовых тотчас обдать распаренную кожу холодом. Между тем, чередование горячей и холодной воды оказывает массу положительных эффектов на наше здоровье и самочувствие. Это один из способов закаливания организма, доступный в домашних условиях. Поговорим о том, какие плюсы можно получить от процедуры, а также о противопоказаниях к контрастным обливаниям. Польза контрастного душа Резкая смена температур воды воспринимается...

Кто эти люди, которые выходят на улицу с ведром воды в купальниках и обливаются даже при отрицательных температурах? Или даже растираются снегом? Они же купаются в проруби, даже если рядом нет бани с парилкой и палатки с обогревом. Ответ простой – это «моржи». Более развитая форма тех, кто начал закалку в домашних условиях с контрастного душа. Откуда же начинался этот путь? Давайте выясним прямо сейчас. С ЧЕГО ВСЕ НАЧИНАЕТСЯ Человек стоит в ванной под душем, течет горячая вода, помылся, все хорошо...