Все люди, даже те, кто далек от спорта и здорового образа жизни, слышали о пользе контрастного душа. А вот у врачей, разных по своему образованию и специализации, на этот счет нет однозначного мнения, и многие из них считают, что основная масса населения правильно делает, что не использует контрастный душ в своих ежедневных процедурах. Что такое контрастный душ Поочередное обливание тела горячей и холодной водой называют контрастным душем. Известно о подобной процедуре очень давно, ее древним аналогом...

Контрастный душ давно считается одним из самых доступных способов укрепления организма. Одни называют его настоящей тренировкой для иммунитета, другие опасаются, что резкие перепады температуры могут навредить сосудам и сердцу. Однако, как и любое сильнодействующее средство, контрастный душ — это палка о двух концах. Вокруг него ходит множество мифов, а бесконтрольное применение может принести не только пользу, но и вред. Давайте разберемся когда контрастный душ действительно полезен, как правильно...

Контрастный душ любим многими. Но далеко не все знают о том, как его правильно принимать, о его пользе и возможном негативном влиянии. До мурашек Так как принимать контрастный душ требует определенного мужества, при мысли о полезной оздоровительной процедуре у многих тело заранее покрывается мурашками. На самом деле все не так страшно: тело попеременно подвергается действию то горячей (теплой), то холодной воды. Организм получает несомненную пользу, тренируются сосуды, снимается усталость, струи воды массируют и тонизируют мышцы...