В комплекс лечебной гимнастики при нефроптозе включаются упражнения, которые выполняют, лежа на полу, на коврике, с подложенной под таз и нижнюю часть спины подушечкой. Каждое упражнение повторяют по 5–6 раз в медленном или среднем темпе. В этой статье приведен комплекс специальных упражнений ЛФК, применяемый в лечении нефроптоза. В норме почки человека могут немного смещаться во время дыхания или при перемене положения тела. Амплитуда смещения зависит от глубины вдоха и выдоха, но обычно не превышает 3–4 см...

Со мной опять происходят удивительные вещи! Я про свое здоровье. Вкратце для тех, кто не читал предыдущие статьи: у меня возникли неприятные, болезненные ощущения в ноге, как будто ее сводит. Симптомы были похожи на нехватку магния, но терапевт по моей просьбе назначила еще исследования гемоглобина, ферритина, сывороточного железа. А узнав, что я донор - электролитного баланса, витаминов Д и B12. В общем, нехватка магния у меня незначительная, а вот гемоглобин и особенно ферритин снова низкие. В поисках того, куда этот ферритин пропадает, опять назначили УЗИ брюшной полости, в том числе почек...