Большинство диет, предлагаемых открытыми источниками, требуют для сброса веса употреблять только белки, однако это неразумно по отношению к здоровью. Значительно важнее знать, какие углеводы можно есть при похудении, в каких продуктах они содержатся и чем различаются медленные и быстрые. На основании этой информации легко составить для себя индивидуальный план питания, который не даст голодать но будет способствовать коррекции фигуры. Что такое углеводы Если белки это кирпичики для мышечной ткани,...

Углеводы – главный источник энергии и силы, который вы получаете из еды и который, к сожалению, не всегда положительно действует на ваш организм. И углеводы особенно вредны при несбалансированном питании, когда их заметно больше, чем белков, жиров и других микроэлементов. Поэтому Swjournal.ru предлагает разобраться, в каких продуктах нет углеводов и как их грамотно включать в ежедневное меню. Углеводы — соединения углерода и воды, наполненные энергией. Несмотря на советы и модные диеты, они нужны организму, как и другие элементы...