Многие люди, приходя впервые в зал, теряются в разнообразии тренажёров. Некоторые из них имеют очень сложную конструкцию, что вызывает у новичков страх. Становится непонятно для чего такие тренажёры, как на них тренироваться и на какие мышцы вообще нацелены. Данная статья поможет быстрее освоиться в тренажерном зале и узнать, какие бывают тренажеры. Тренажеры делят на 2 большие категории: силовые и кардио. Силовые тренажёры К ним относятся конструкции, с помощью которых развивают силу, повышают тонус мышц и наращивают массу...

В первые визиты в местный спортзал ты чувствуешь себя неуверенно: множество оборудования и ты не понимаешь как к нему подойти. В этой рубрике буду рассказывать тебе, какие бывают виды тренажеров в тренажерном зале и как на них заниматься. В статьях ты найдешь обзоры на самые популярные спортивные тренажеры, их разновидности, для чего предназначены и как пользоваться каждым из них для максимального результата. Все описания будут сопровождаются фото самого оборудования, мышечных групп, которые они качают...