Вы вроде бы молоды, а суставы уже напоминают о себе: колени хрустят при каждом подъёме по лестнице, спина скована с утра, плечи тянут так, будто на них груз. Знакомо? Многие думают: «Ну всё, это старость», — но на самом деле это не так. Меня зовут Андрей Галкин, я врач-невролог и остеопат. Уже больше десяти лет я работаю с пациентами, которые приходят с болью в суставах и позвоночнике. И я точно знаю: даже если вам всего 25 или 30 лет, а суставы «сдают позиции», это не приговор. Это сигнал, что организм устал от наших привычек — и его можно восстановить, если понять, где ошибка...

Хрящ – это удивительная ткань, обеспечивающая плавность и бесшумность движений в наших суставах. Он словно амортизатор, защищающий кости от трения и повреждений. Однако, с возрастом или из-за травм, хрящ может изнашиваться, приводя к боли, воспалению, ограничению подвижности и, в конечном итоге, к развитию остеоартрита – распространенного заболевания суставов. Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья хряща и борьбе с симптомами артрита. Эта статья расскажет о продуктах, способствующих регенерации хрящевой ткани и улучшению состояния суставов...