Мы подготовили для вас памятку: какие орехи кому подходят больше всего. И, конечно, наши эксперты подробно рассказывают, где лучше покупать орехи, как и сколько их хранить, что будет, если съесть орех с плесенью и о многих других практических аспектах! Орехи насыщают при чувстве голода и восполняют баланс витаминов и минералов, клетчатки и растительного белка. Они содержат высокий уровень ненасыщенных жирных кислот и могут снизить уровень «плохого» холестерина. Главные вопросы о питательности орехов...

Орехи – это не просто дополнение к рациону, а потенциальный источник здоровья, энергии и поддержания молодости. Многочисленные исследования подтверждают пользу этих продуктов. Однако, чтобы получить максимум пользы, необходимо учитывать несколько важных моментов. Почему орехи считаются суперфудом? Орехи содержат важные для организма компоненты: Фитоэстрогены: Поддерживают упругость кожи и общее гормональное здоровье. Пищевые волокна: Обеспечивают нормальное функционирование кишечника, способствуют пищеварению и поддержанию оптимального веса...