Мы подготовили для вас памятку: какие орехи кому подходят больше всего. И, конечно, наши эксперты подробно рассказывают, где лучше покупать орехи, как и сколько их хранить, что будет, если съесть орех с плесенью и о многих других практических аспектах! Орехи насыщают при чувстве голода и восполняют баланс витаминов и минералов, клетчатки и растительного белка. Они содержат высокий уровень ненасыщенных жирных кислот и могут снизить уровень «плохого» холестерина. Главные вопросы о питательности орехов...

Орехи – это калорийная бомба, а фрукты – те же конфеты, только с дерева? Или наоборот, и то, и другое – полезный перекус, который поможет справиться с соблазнами во время ограничения рациона и сохранит чувство сытости? Можно ли есть фрукты и орехи на диете и если да, то каким лучше отдавать предпочтение? Умеренность и разнообразие –вот ключ к успеху любой диеты. Врачи предупреждают: если вы хотите, чтобы потеря веса проходила без ущерба для здоровья, а эффект сохранялся надолго, рацион, во-первых,...