Физическое здоровье человека. Упражнения для мышц ног | Арина Никитина и Иван Петухов
28 фактов о мышцах ног!
1. У ног человека более 200 мышц, они выполняют различные функции, включая движение, поддержку тела и устойчивость. 2. Самая большая мышца в ноге – большая ягодичная мышца (gluteus maximus), которая помогает подымать и опускать ногу. 3. Мышцы ног делятся на три основные группы: передние, задние и внутренние мышцы. 4. Крупнейшая мышца передней группы – квадрицепс (quadriceps), которая располагается на передней стороне бедра и отвечает за прямое поднятие ноги. 5. Малоберцовая мышца (soleus) и...
Самые крупные мышцы ног, туловища, рук... и все остальные тоже: рейтинг по объёму
Какая мышца в теле самая большая? Это можно узнать, сравнив объёмы (в см³). Обязательно нужно учитывать, что внешний вид мышц на поверхности тела создаёт ложное впечатление, так как важны все 3 размера, в том числе толщина. Приведены усреднённые цифры. Самые-самые: 🥇ЧЕТЫРЁХГЛАВАЯ МЫШЦА БЕДРА (квадрицепс, передняя поверхность бедра) 1600 см³; 🥈БОЛЬШАЯ ЯГОДИЧНАЯ МЫШЦА 900см³; 🥉ТРЁХГЛАВАЯ МЫШЦА ГОЛЕНИ (икра) 900см³. Как видим, весь пьедестал занимают мышцы ног. Топ-3 мышц туловища: 1. Мышца, выпрямляющая позвоночник (два продольных тяжа на спине) 840см³...