Мы плывём, а они работают. Считается, что во время плавания задействованы практически все группы мышц. Поэтому пловцы такие рельефные. Пора разобраться, какие мышцы нужно «подкачать», чтобы поплыть. Наиболее важные из них выполняют стабилизирующую функцию и перемещают пловца. Перемещение в большей степени обеспечивается приводящими мышцами и широчайшими мышцами спины. Ярким примером мышц-стабилизаторов являются мышцы живота. Опору во время плавания и продвижение вперед создают мышцы рук, предплечий, груди и спины...

Добрый день. Я - мастер спорта по плаванию, сейчас расскажу и покажу вам что тренирует плавание Нельзя сказать, что пловцы "накаченные", они равномерно развиты, все мышцы находятся в тонусе, поэтому этот...