Читмил - это пиршество во время голодных испытаний строжайшей диетой. Это спасение и желанное насыщение приходящее на смену неприятному чувству голода. Вы так долго не разрешали себе ничего вкусного, жирного или углеводного, но вот оказывается можно расслабиться и получить кайф, съесть кусок пирога с мороженным, или пиццу и картофель фри. И все это заслуженно и с пользой для результата! В своих практиках направленных на достижение и поддержания сухой и рельефной мускулатуры, я всегда практиковал «читмилы» или «обманные приемы пищи»...

Те, кто сидел на диете, знают не понаслышке, что соблюдать определенный график очень тяжело. Каждый день приходится бороться с соблазном. Чтобы снизить напряжение и избавиться от «пищевой депрессии», диетологи рекомендуют устраивать каждые 7-10 дней читмил...