Каша – классический завтрак. Многие диетологи рекомендуют есть это блюдо утром как это хороший источник энергии. Но, как известно, не все крупы одинаково полезны. Какие каши лучше есть по утрам, а от каких стоит отказаться. И стоит ли вообще употреблять блюда из круп на завтрак? Действительно ли каша – лучший завтрак Полезный завтрак составляет основу энергии на весь день. Во многом именно от того, что мы съели утром, будет зависеть наше самочувствие и настроение. Блюда из круп – источник медленных углеводов, которые позволяют не чувствовать голод несколько часов...

Каши очень важны для поддержания здоровья и фигуры. Несмотря на большое количество калорий, это блюдо очень сытное и богатое необходимыми веществами. Но не все каши одинаково полезны. Некоторые диетологи рекомендуют исключить из рациона, другие – наоборот, употреблять практически ежедневно. И дело не только в калориях. Лучшие каши для фигуры Многие каши, несмотря на высокую калорийность, в умеренных количествах рекомендуются диетологами к употреблению во время диеты. Но следующие несколько круп...