Из-за того что люди не разбираются какие жиры полезные, а какие нет - они полностью исключают их рациона Это ведет к ряду проблем, так как организму очень нужны полезные жиры
Полезные жиры: что нужно знать каждому
Жиры — одна из важнейших составляющих нашего питания, и не стоит бояться их употребления. Правильные жиры приносят огромную пользу здоровью, помогают поддерживать энергию, улучшают работу мозга и защищают сердце. В этой статье мы подробно разберём, какие жиры считать полезными, как они влияют на организм и в каких продуктах их искать. Этот гид поможет вам правильно выбрать жиры и включить их в рацион для здоровья и долгой жизни.
Почему жиры важны? Роль жиров в организме
Жиры — это не просто источник калорий...
ЖИРЫ НАШЕГО ОРГАНИЗМА: КАКИЕ ПОЛЕЗНЫЕ, А КАКИЕ - НЕТ
В организме человека нет ничего бесполезного. Жир — в том числе. Самый стройный и мускулистый культурист, самая стройная, «вся на диете» модель с модного подиума имеют жировые отложения. Если жиры действительно исчезают, как было, например, у многих питерских блокадников, заключённых концлагерей, а сейчас – у больных анорексией, то это приводит человека к гибели. Мы уже привыкли при слове «жир» хвататься за свисающие бока и скептически глядеть на себя в зеркало. Но жиры выполняют много хорошего: Это ценный источник энергии...