Какие гормоны вырабатываются во время тренировок Почему спорт позволяет привести тело в форму? Во многом это заслуга гормональной системы организма. Тренинг активизирует все процессы, в том числе и выработку гормонов. Соматотропин. Это гормон, который способствует росту мышечных волокон и делает опорно-двигательный аппарат более устойчивым к травмам. После 25 лет синтез соматотропина идет на спад, а спорт позволяет вернуть повысить его уровень. Тестостерон. Это «мужской» гормон, который отвечает за ресинтез и восстановление мышечных белков, повреждённых во время упражнений. Дофамин. После тренировки вы испытываете чувство удовлетворения именно благодаря этому гормону. Это дарит чувство радости и вы чувствуете эйфорию. Адреналин и кортизол. Адреналин ускоряет обмен глюкозы и, соответственно, вызывает жиросжигание. Его действие длится всего несколько минут, но этого вполне достаточно. Все системы организма включаются в работу, увеличивается сила и скорость. Кортизол способствует распаду тканей. Он выделяется при стрессе и низком уровне сахара в крови. Инсулин и глюкагон. Это гормоны, которые необходимы для контроля сахара. Глюкоза попадает в клетки благодаря инсулину, а глюкагон выводит её в кровь. Первый гормон - повышает выносливость и работоспособность, способствует похудению, второй - помогает усваивать глюкозу клеткам.