Или почему мой «полезный» смузи был таким жирным, пока я не разобралась во фруктах Ну, слушай, представь: ты годами веришь, что «фрукты = похудение», и радостно жуёшь бананы с сухофруктами вместо обеда. А потом взвешиваешься и видишь «+2 кг». Ой, это что-то! Я сама дошла до того, что на Новый год вместо шампанского пила виноградный сок и ревновала подругу, которая ела торт и худела. Да, я была той самой 99-й процентной, которая думала: «Если это растёт на дереве, значит, можно без меры!». А оказалось, что 65% женщин (по данным Гарвардской школы общественного здравоохранения им...

Дорогой читатель, сегодня мы поговорим о похудении и можно ли есть фрукты на диете и правильном питании. Но перед тем как мы перейдем к этой животрепещущей, на мой взгляд теме, я хочу, чтобы вы задали для себя вопрос. Кому стоит верить, а кому нет? В нашем странном современном мире, информацию ложную и достоверную трудно отличить даже под микроскопом. Авторы пишут книги, рассказывают вещи, которые кажутся логичными и правдивыми. Но на самом деле это не так. Знайте — верить нужно только тем людям, которые имеют за спиной опыт своих учеников...