ВМЕСТЕ С ДИЕТОЛОГОМ ВЫБИРАЕМ ФРУКТЫ И ЯГОДЫ, КОТОРЫЕ СЖИГАЮТ ЖИР Мы с детства слышим, что фрукты — полезная пища, которая обеспечивает нас витаминами. И автоматически налегаем на них, если хотим сбросить вес. Особенно летом, когда изобилие сезонных яблок, груш. арбузов и винограда. Но зачатую эффект бывает прямо противоположным: потеря веса идет медленнее, чем нам хотелось бы. Какие фрукты и ягоды выполняют роль жиросжигателей? А какие — ложные друзья худеющего, потому что в них много сахара и его...

Фрукты, которые диетологи разрешают нам есть на диете, содержат небольшое количество фруктозы и уйму полезных веществ. Они помогают сжигать жир, повышают иммунитет и укрепляют общее здоровье. Какие же плоды заслуживают особого внимания? Стакан теплой воды с лимонным соком натощак — это уже классика. Диетологи утверждают, что после такого ритуала скорость, с которой организм сжигает калории, вырастает аж до 30% — неплохо, не правда ли? Да и в целом такой напиток — прекрасная альтернатива чашке кофе, он по крайней мере уж точно полезнее...