Когда мы принимаем решение сбросить лишние килограммы и начинаем пересматривать наш рацион, очень часто возникает вопрос, стоит ли исключить из питания фрукты, ведь они содержат фруктозу, а некоторые и сахарозу, которых нам стоит избегать. Но конечно, полностью убирать из рациона фрукты глупо и нецелесообразно, ведь они содержат в себе много витаминов и полезных веществ, которые необходимы нашему организму. Но если Вы хотите, чтобы фрукты не мешали похудению, нужно знать, как правильно их употреблять и какие из всего разнообразия фруктов выбирать...

Дорогой читатель, сегодня мы поговорим о похудении и можно ли есть фрукты на диете и правильном питании. Но перед тем как мы перейдем к этой животрепещущей, на мой взгляд теме, я хочу, чтобы вы задали для себя вопрос. Кому стоит верить, а кому нет? В нашем странном современном мире, информацию ложную и достоверную трудно отличить даже под микроскопом. Авторы пишут книги, рассказывают вещи, которые кажутся логичными и правдивыми. Но на самом деле это не так. Знайте — верить нужно только тем людям, которые имеют за спиной опыт своих учеников...