Каши — вкусная и питательная еда. Легкость круп в приготовлении делает их популярным вариантом завтрака или обеда. Какие каши самые полезные, рассказали медицинские издания PubMed и WebMD. Гречневая Какая каша самая полезная? Такой можно назвать гречку. Ее польза объясняется самым высоким содержанием антиоксидантов среди всех круп, а также клетчатки и сложных углеводов. При этом в ней нет глютена, который считается сильным аллергеном. Пищевая ценность 100 г каши на воде — 90 ккал. Ее обеспечивают:...

Каши - это неотъемлемая часть утреннего рациона во многих семьях. Их легко приготовить, они питательны и вкусны. Однако не все каши одинаково полезны. В этой статье мы проведем веселое и информативное путешествие по миру каш и выясним, какая из них самая полезная, а какая, увы, может быть признана самой бесполезной. Овсянка, сэр! - это не просто слова из фильма, это целый культ в мире здорового питания. Овсяная каша богата клетчаткой, которая помогает поддерживать здоровье пищеварительной системы, снижает уровень холестерина и способствует длительному чувству сытости...