А заодно надежно зафиксирует ваш голеностопный сустав. Независимо от того, страдаете ли вы уже от болей в суставах или хотите предотвратить травмы, эти рекомендации помогут выбрать лучшую обувь для пробежек. Советы основаны на мнении хирургов-подиатров. Эксперты предупреждают, если у вас есть особые требования к кроссовкам, перед покупкой лучше проконсультироваться с врачом. Закругленная подошва увеличивает инерцию при ходьбе и беге, а конструкция поддерживает лодыжки, снижая нагрузку на ахилловы сухожилия...

Обувь - без сомнения самая важная часть снаряжения для занятий бегом, потому что именно она смягчает удары стопы о твердую поверхность. Кроссовки для бега разрабатывается специально, чтобы обеспечить хорошее сцепление с беговой поверхностью и снизить риск травмы. Обувь должна быть при этом мягкой и выдерживать продолжительные нагрузки. Найдите хороший магазин спортивных товаров и поговорите с консультантом, который хотя бы немного знает о беге. Если у вас есть предрасположенность к травмам стоп, то подумайте насчет специальных ортопедических стелек...