Что нужно есть перед бегом? Этот вопрос чрезвычайно важен для каждого человека, бегающего на короткие или длинные дистанции, потому что от приема пищи перед тренировкой зависит уровень вашей энергии, настроение, а также ваши результаты. Какие блюда или закуски лучше всего подходят для вас? Является ли употребление больших порций хорошей идеей? Питание перед тренировкой очень важно, поскольку оно обеспечивает нас необходимым количеством энергии для выполнения предстоящих задач. Правильный выбор важен...

Для продуктивных тренировок нужна энергия, поэтому важно вовремя подпитывать организм. В связи с этим возникает резонный вопрос: как правильно питаться, чтобы это способствовало достижению наилучших результатов в беге. И главное — что съесть перед тренировкой, чтобы и сил прибавилось, и тяжести в желудке не было, а тем более чтобы не пришлось искать «синюю кабинку». Не всякую пищу организм готов адекватно воспринять, если потом предстоит пробежка. Поэтому в данном материале мы разберёмся, что лучше съесть перед тренировкой, когда должен быть приём пищи и каких продуктов стоит избегать...