Крупы – это основа рациона многих людей, и не зря! Они являются отличным источником энергии, клетчатки, витаминов и минералов. Но не все крупы одинаково полезны. Давайте разберемся, какие крупы стоит включить в свой рацион, а какие лучше ограничить. Крупы – важная часть здорового питания...

Крупы как альтернативный источник белка, витаминов и микроэлементов включаются в рацион желающих оздоровиться или нормализовать вес. Эти продукты являются обязательными в питании детей. Крупы употребляются самостоятельно после предварительной тепловой обработки. Или как гарнир к рыбе или мясу. Также являются ингредиентом вторых и первых блюд. Это блины и котлеты, супы и салаты. Для тех, кто еще не определился с любимой крупой, предлагается настоящий батл. Что же полезнее: гречка или пшено? Чем полезна гречка? Гречка – это крупа, получаемая из семян гречихи...