Каши очень полезны для здоровья. Однако это калорийное блюдо, поэтому есть его стоит с осторожностью. Подробнее о влиянии каш на организм «Вечерней Москве» рассказала врач-диетолог Дарья Русакова. По словам специалиста, если вы любите крупяные гарниры или кашу на завтрак, можно варить гречневую крупу. — Она полезна для сердца. Но не все переносят ее хорошо. Например, люди с проблемами желудочно-кишечного тракта, — предупредила врач. Перловка богата белком, как и гречка, отметила диетолог. Она хорошо насыщает человека...

Ни для кого не секрет, что начинать свой день нужно с правильного завтрака, а именно с каши. «Рамблер» расскажет, какая каша считается самой полезной.