Каши — неотъемлемая часть русской кухни и традиционный завтрак миллионов россиян. Каждая крупа обладает особыми преимуществами, но какая из них считается самой полезной? Рассмотрим характеристики популярных каш и разберемся, какую стоит выбрать для оптимального здоровья. Один из безусловных фаворитов среди полезных каш — гречневая. Её выбирают за богатство витаминов группы B, минеральных солей (железа, магния, фосфора) и высокое содержание белка. Гречка — прекрасный источник растительных волокон, которые способствуют правильной работе кишечника и выводят токсины из организма...

Доброго всем дня, милые дамы и милые кавалеры, иногда из интереса заглядывающие на мой канал! читатели и просто любопытствующие! Сегодня в рамках подготовки к новому бесплатному Марафону снижения веса, который, напоминаю, стартует 1 октября, мы продолжаем изучать продукты, которые ПОМОГАЮТ худеть спокойно, вкусно и эффективно. В нашем с вами багаже знаний уже: Посмотрите как уже много чего есть в нашем питании и если вы, следуя за статьями, уже и приобрели эти продукты, и уже даже лепешку из отрубей...