Диетолог, гастроэнтеролог Рустем Садыков назвал злак, который очень полезен для здоровья женщин. Лучшей кашей для продления женской молодости является перловая. Ее стоит употреблять хотя бы раз в неделю. Об этом рассказал изданию «Доктор Питер» диетолог, гастроэнтеролог Рустем Садыков. Перловую кашу готовят из ячменя. Пять лет назад японские ученые провели эксперимент, показавший, что потребление мышами ячменя продлило продолжительность их жизни примерно на четыре недели. Выяснилось, что эта крупа предотвращает повышение сахара в крови и снижает концентрацию «плохого» холестерина...

Какие каши полезны на завтрак? Да все без исключения! Так как все они являются отличным источником энергии и питательных веществ. На завтрак очень важно употреблять разные каши, чтобы они не приедались. Один из самых популярных вариантов для первого приема пищи - овсяная каша, приготовленная на молоке или воде. Овсянка богата клетчаткой, витаминами и минералами, что делает ее прекрасным выбором для начала дня. Манная каша также хорошо подойдет для завтрака, так как она легко усваивается и обеспечивает надолго чувство сытости...