Доброго всем дня, милые дамы и милые кавалеры, иногда из интереса заглядывающие на мой канал! читатели и просто любопытствующие! Сегодня в рамках подготовки к новому бесплатному Марафону снижения веса, который, напоминаю, стартует 1 октября, мы продолжаем изучать продукты, которые ПОМОГАЮТ худеть спокойно, вкусно и эффективно. В нашем с вами багаже знаний уже: Посмотрите как уже много чего есть в нашем питании и если вы, следуя за статьями, уже и приобрели эти продукты, и уже даже лепешку из отрубей...

Перловая каша. Очень полезна для работы сердечной мышцы, так же хорошо укрепляет нашу костную систему, помогает организму поддерживать ЗДОРОВЫЙ вес в норме. Хорошо закрывает суточную потребность человека в марганце и селене. Овсяная каша. Эта каша весьма щедра на пищевые волокна, они помогают нашему организму не допускать такие болезни как: Ожирение Сахарный диабет Сердечные заболевания Повседневное употребление данной каши улучшает общее состояние здоровья, но так же выводит кальций из организма, так что лучше чередовать её с другими видами каш, либо употреблять кальций отдельно...