Немедикаментозные способы терапии набирают все больше популярности благодаря своей эффективности и безболезненности. Тейпирование бедра применяется в спортивной медицине, ортопедии, травматологии и других клинических областях. Методика позволяет защитить, поддержать, восстановить и расслабить мышцы. Показания  Кинезио тейп используется при следующих показаниях: Кинезиотейпирование бедра практикуется многими спортсменами с целью улучшить личные показатели перед соревнованиями. Методика, как клеить тейп До начала процедуры необходимо очистить кожу от жира, чтобы она была сухой и чистой...

📌 СТАНОВАЯ ТЯГА. Можно выполнять любую («мертвую», «сумо» и т. д.), все хорошо растягивают заднюю поверхность. Поставьте ноги на ширине плеч, немного согните колени, держите спину прямо с прогнутой поясницей, руки с утяжелителями (гантели или бутылки с водой) вдоль внутренней поверхности бедра...