Раз уж начал тему с тренировками, не могу не поделиться своими соображениями и опытом в части организации процесса и того, что называют мотивацией. Другими словами, как себя заставить заниматься фитнесом даже если тело категорически против. Недавно мой приятель, который никогда не был дружен со спортом, спросил меня: «Как ты умудряешься регулярно тренироваться? У меня всё время находятся причины отложить занятие на завтра». Вопрос заставил меня задуматься. Я ведь тоже не всегда был тем, кто получает удовольствие от тренировок...

Вы знаете, что тренировки важны, но каждый раз находите отговорки? Усталость, нехватка времени, плохое настроение — все это знакомо. Однако спецназовцы, морпехи и другие элитные бойцы умеют тренироваться в любых условиях, даже при полном истощении. В этой статье — проверенные военные техники мотивации, которые помогут вам встать с дивана и начать действовать, независимо от обстоятельств. Бойцы не ждут мотивации — они действуют на автомате. Как только поступает команда, у них есть 5 секунд на старт...