Протеин - это один из самых распространённых видов спортивного питания, но далеко не все до конца понимают, что это и зачем он нужен. Давайте разбираться. Стоит отметить сразу, что протеин не имеет ничего общего с анаболическими гормонами...

Протеин — слово, которое уже давно стало синонимом спортивного питания. Но стоит ли его употреблять только спортсменам? Что такое протеин, какие виды существуют, и как выбрать подходящий вариант — разберемся в этой статье. Протеин(белок с английского языка) — это основа нашего организма, незаменимый строительный материал для мышц, органов, ферментов и гормонов. Он состоит из аминокислот, которые словно кирпичики, соединяясь, создают все эти жизненно важные элементы. Благодаря протеину мы растем, восстанавливаемся после нагрузок и поддерживаем здоровье на оптимальном уровне...