Спортивный зал – это место, где можно улучшить свое физическое состояние, поддерживать форму и повышать настроение. Однако, зачастую люди не спешат туда ходить, откладывая этот важный шаг на потом. Как же заставить себя пойти в спортзал и начать тренироваться регулярно? Первый шаг – это осознание того, что занятия спортом являются необходимым условием для здорового образа жизни. Некоторые люди бросают мыть посуду или принимать душ без сожаления о времени, но не находят возможности на 30-60 минут ежедневно посетить спортзал...

Считаю очень важным самое начало тренировок в спортивном зале с отягощением, однако более важно, на мой взгляд, что вы делаете до начала таких тренировок и сегодня я хочу поделиться с вами своими мыслями об этом. Решение Предположим, вы решили заняться своим телом. Сейчас я хочу обратить ваше внимание не на причину такого решения, а на сам факт. Как правило в таких случаях люди делятся на две группы – одни решают тренироваться с собственным весом или дома с минимальным набором оборудования, а другие в скорости выбирают тренажерный зал, фитнес клуб или студию...