МФР до или после тренировки? Разрушаем главный миф! 💥 Всем привет! Давайте сегодня поговорим про МФР (миофасциальный релиз). Кто из вас дружит с массажным роликом? 😄 Лично я его обожаю после тяжелой тренировки ног 👣 или спины — ощущение просто волшебное! Но сегодня будет небольшое разоблачение 👻. Давайте разберемся, когда ролик реально помогает нашим результатам 📈, а когда может незаметно им мешать. Знакомо чувство, когда перед тренировкой хочется «промять» забитые мышцы, чтобы было легче заниматься? 🚫 ОСТОРОЖНО! Оказывается, это может быть частой ошибкой...

Миофасциальный релиз (МФР) – то, что нужно взрослому человеку, измученному скованностью и мышечной болью. Массажный ролик – то, что нужно, чтобы выполнять МФР самому. Очень простое и вместе с тем эффективное средство проработки мышц действует практически без усилий с вашей стороны, дарит очень приятные ощущения и буквально возрождает к жизни тех, кто уже смирился с вечным дискомфортом. Рассказываем, что такое МФР и как выбрать правильный массажный ролик под потребности своего тела. Миофасциальный...