Тренировки с гирей улучшают общее состояние организма, силовые показатели и тонус мышц. Какие упражнения позволят достичь наилучших результатов? Разбираемся вместе с экспертом Занятия с гирей — возможность сочетать силовые и кардионагрузки, проработать ловкость и координацию. Предоставил видеоролики, проверил и прокомментировал материал Джамбулат Датиев, элит-тренер групповых программ World Class «Город столиц» Особенности тренировок с гирей Тренировки с гирей эффективно прокачивают тело, задействуя...
Вы хотите привести себя в форму, но не знаете с чего начать тренировки? Какой инвентарь приобрести, чтобы стать выносливым и сильным? Я свой выбор сделал и в этой статье поделюсь своим опытом, с чего начать свои первые тренировки с гирей. Почему я выбрал занятия с гирей? Я перепробовал большое количество различных тренировок. Начиная от спортзала, заканчивая тренировки с гирей. Спортзал начал отнимать большое количество времени и сил, количество людей постоянно занимающих "твой" тренажер, огромное количество эффективных методик, все это начало меня жутко раздражать...