Фитнес-эспандеры — один из наиболее доступных вариантов для тренировок в домашних условиях. Несмотря на то, что они не способны заменить упражнения с гантелями или с гирями, их неоспоримый плюс заключается в компактности. Резинки стоят дешево и их легко заказать по почте. Имея в наличии комплект фитнес-резинок и жгутов различного уровня нагрузки, можно легко провести силовую тренировку на все мышцы тела дома. Что такое фитнес-резинка? По сути, резинки — это продвинутая версия эспандеров. Поскольку...

Фитнес-резинки – это резиновые эспандеры различной формы и толщины для любых видов тренировок. Из-за своей многофункциональности их часто используют для разогрева мышц и в реабилитации после переломов и при травмах опорно-двигательного аппарата. Как правильно делать упражнения с фитнес-резинкой Существует два основных стимула роста мышечной массы: механическое напряжение и метаболический стресс. Первый способ означает, что мышцы работают при нагрузке с большим отягощением. Он не подходит для тренировок с эспандером...