Как заниматься на эллиптическом тренажере – вопрос, с которого должен начинать тренировочный процесс каждый, кто впервые приобрел тренажер. На первый взгляд, достаточно выбрать модель, установить ее дома и начать занятия. Однако на самом деле нужно разобраться – в какой время лучше тренироваться, в какой одежде, с какой скоростью, какое положение будет наиболее эффективным в зависимости от поставленной цели. Наша статья посвящена эллипсоидам и тому, как заниматься в домашних условиях. Особенности...

Человек так устроен, что обычно хочется “всего и сразу”. Желание похудеть - не исключение. Мы ищем “волшебную таблетку” и новые методики, которые дадут быстрый результат. Но на самом деле, можно использовать уже известные методы, просто добавив регулярность. И сегодня мы поговорим, как обрести стройную и подтянутую фигуру с помощью занятий на эллиптическом тренажере. Что похудеет, если заниматься на эллипсе? Занятия на эллиптическом тренажере - это кардиотренировка. Поэтому она запускает жиросжигательные процессы по всему телу...