Наложение тейпа на область плечевого сустава — простой способ облегчить состояние при мышечных болях, сократить реабилитационный период при травмах. Инновационные техники тейпирования широко используются как в сфере профессионального спорта, так и в домашних условиях, и при этом эффективно работают...

Большинство новичков боится ошибиться при нарезке тейпов. Покажем 4 самых распространенных варианта нарезки, чтобы вы убедились, что это несложно. I-полоски Чаще всего встречаются в кинезиотейпировании при снятии боли или фиксации суставов. По сути, это ровная полоска тейпа обозначенной в инструкции ширины. Края ленты закругляют ножницами, чтобы тейп лучше крепился к коже и не задевал одежду. Разрезать ее не нужно. Якорь — начало приклеивания аппликации — может быть по краям полоски или в центре...